‘Recibimos datos todos los días de todos los jugadores’: la palabra interna sobre cómo los All Blacks planean mantenerse a la vanguardia

10:23 pm, 18 de diciembre de 2020

Cuando los All Blacks se enfrentan a los Springboks, el juego no comienza realmente un sábado por la noche en Eden Park, comienza en las semanas y meses anteriores, incluso si nadie está llevando la cuenta.

Porque aunque cada gol pateado, tackle realizado y try marcado en la noche determina quién sale victorioso al final de los 80 minutos, son las decisiones tomadas con anticipación las que juegan un papel tan importante en el éxito de un equipo.

Algunas de esas decisiones incluyen la estrategia del juego y el entrenamiento, pero otros factores como el estado físico, la nutrición y la salud física y mental tienen un impacto.

James Lowe se unió al equipo de RugbyPass Offload para hablar sobre su viaje desde el Super rugby hasta convertirse en un internacional irlandés.

Ahí es donde entran los doctores Nic Gill y James McGarvey, hombres que tienen la tarea específica de asegurarse de que lo que suceda fuera del campo ponga a los All Blacks en la mejor posición para tener éxito en el campo.

«En los All Blacks, obtenemos datos todos los días sobre cada jugador», dice Gill, el entrenador de fuerza y ​​acondicionamiento de los All Blacks que ha estado trabajando con la selección de Nueva Zelanda durante los últimos 11 años.

“Tenemos información sobre cómo duermen los jugadores, qué tan rápido corren, cuánto peso están levantando, qué tan rápido mueven ese peso … [those numbers] de forma regular para ayudar a tomar decisiones sobre lo que necesita ese jugador, lo que no necesita, cómo están rastreando, si se están recuperando lo suficiente, etc. «

«Esos números ayudan a guiar nuestras discusiones y nos ayudan a tomar nuestras decisiones».

Y una gran parte del desempeño de un jugador en cualquier partido es el resultado de lo bien que se ha recuperado de la semana anterior.

En el transcurso de una larga temporada, se puede esperar que los jugadores respalden partido tras partido, poniendo su cuerpo en la línea contra oponentes que están igualmente desesperados por ganar. Con a veces menos de siete días entre juegos, la recuperación efectiva posterior al partido es primordial.

“En los All Blacks, damos prioridad a la recuperación como algo muy muy importante”, dice Gill. “Entendemos, supongo, el beneficio para el rendimiento, el beneficio para el entrenamiento, el beneficio para la adaptación del entrenamiento [that recovery can bring].

“Especialmente hoy en día con la mayor intensidad del juego. El tamaño y la fuerza de algunos de estos jugadores es enorme, por lo que recuperarse de las colisiones y la cantidad de trabajo que tienen que hacer en un juego es muy importante.

“Si la recuperación se ve comprometida, especialmente en los jugadores de rugby, normalmente lo que terminan resultando son lesiones o una actuación realmente embotada. Para ir a la batalla todos los sábados, debes estar en tu mejor condición física, pero también mentalmente. Si no te has recuperado lo suficiente durante la semana, entrarás en ese campo de batalla de una manera comprometida y probablemente saldrás en segundo lugar «.

Naturalmente, como uno de los equipos deportivos profesionales más exitosos del mundo, los All Blacks tienen su proceso de recuperación posterior al partido convertido en un arte, pero aún debe ser dirigido específicamente a cada atleta. Eso podría significar baños de hielo, recuperación activa en una bicicleta o reponer los nutrientes y la energía que se han perdido a través del duro trabajo en el campo.

Healthspan Elite se incorporó oficialmente como proveedores de suplementos para los All Blacks este año y su gama de productos para los mejores atletas que aspiran a alcanzar el máximo rendimiento son tan importantes después del partido como lo están conduciendo a la semana del juego, dice Gill.

“Después de una prueba de coincidencia, el impacto de proteínas que obtenemos es importante. Lo conseguimos a través de la proteína en polvo de Healthspan Elite. Luego obtenemos las dosis de vitamina C y vitamina A a través de un refuerzo de inmunidad y multivitaminas.

«[During the week], aunque fomentamos los alimentos integrales naturales como primera opción, a veces simplemente no es práctico, por lo que confiamos en la suplementación para garantizar que los niños se mantengan saludables «.

Otro factor importante en la recuperación es el sueño. Ya es bastante difícil para la mayoría de las personas recuperarse después de un día de trabajo o estudio, pero es aún más difícil cuando tu trabajo implica practicar uno de los deportes más intensos y llenos de adrenalina del planeta y no terminar hasta altas horas de la noche.

«Sabemos que dormir es sumamente importante», dice Gill. “Sabemos que es la herramienta más importante para asegurarnos de que aprendemos, mejoramos nuestra habilidad y nos recuperamos de cualquier esfuerzo físico para despertarnos al día siguiente mejor y más rápido.

“Si tenemos un saque inicial a las 8 de la noche, no regresaremos al hotel hasta las 12:30 de la mañana, la 1 de la tarde. Incluso si quisiera dormir bien por la noche, no se apagará hasta las 2 am.

“Somos un poco afortunados en los All Blacks de ser un equipo viajero, siempre estamos de gira, siempre estamos en el hotel. Si quieres dormir mucho, puedes hacerlo. Y también podemos fomentar las siestas durante el día porque nuestros días son bastante ocupados y bastante llenos «.

James McGarvey, médico de los All Blacks, también es consciente de lo importante que puede ser dormir bien por la noche, y puede ser particularmente difícil hacerlo bien cuando se espera que los jugadores se adapten regularmente a nuevos entornos.

«Nuestros jugadores saben acerca de la higiene del sueño y cómo dormir y obtener la mejor calidad de sueño», dice McGarvey. “Ellos saben la importancia de dormir y tener suficientes horas.

«Usamos una variedad de cosas para ayudar si las personas tienen dificultades para dormir: colóquelas en su propia habitación, use cosas como jugo de cereza agria o melatoninas naturales, ese tipo de cosas».

El otro factor que se ha vuelto más un obstáculo esta temporada es la enfermedad: los impactos de los resfriados y gripes comunes.

Es comprensible que la pandemia mundial de coronavirus haya reforzado las precauciones en torno a cualquier síntoma de resfriado o gripe, pero incluso fuera de la anomalía que es 2020, las enfermedades menores pueden alterar la preparación de un jugador.

“En los All Blacks, tenemos períodos de entrenamiento relativamente cortos, por lo que necesitamos que hagan todo lo que puedan. Hay mucha evidencia en torno a personas con síntomas que faltan días [and how it] se relaciona directamente con el rendimiento en el campo, por lo que trabajamos bastante duro para tratar de mantener la inmunidad como nuestra primera línea de defensa.

“Si tienen una enfermedad más grave y no pueden entrenar, hay un efecto más importante. Con COVID, tenemos que aislar a todos los que tienen algún síntoma para que tenga un efecto masivo, porque están atrapados en su habitación durante tres días. Trabajamos más duro que nunca para evitarlo «.

Naturalmente, eso significa que ‘Doc’ McGarvey debe hacer lo que pueda para evitar que los All Blacks se enfermen, ya sea que eso signifique una inmunización completa o simplemente fortalecer los sistemas ya robustos del cuerpo.

“Realmente, todos nuestros pasos de bienestar son cosas que ayudan a la inmunidad de los jugadores. Cosas como dormir, que es un desafío en este entorno con todos los viajes y hoteles y juegos tardíos. La dieta es importante. Nuestro nutricionista trabaja muy duro para dar a los jugadores una dieta lo más saludable posible.

“Los suplementos también pueden influir, dice McGarvey. “La vitamina C, especialmente en atletas o personas que trabajan duro físicamente, parece reducir el riesgo de infecciones del tracto respiratorio. También usamos probióticos y multivitamínicos para tratar de asegurarnos de que las personas obtengan todo lo que necesitan «.

La gama Healthspan Elite está probada por lotes y es segura para la competencia, lo que significa que los All Blacks, y cualquier otro atleta profesional o aspirante, pueden tomar suplementos que estén seguros de que no contendrán sustancias prohibidas o ilegales.

Los All Blacks siempre han vivido con el mantra de que ningún hombre es más grande que el equipo, y que los jugadores que están en el banco o apoyando a los titulares en los entrenamientos son tan importantes para el éxito del equipo como los hombres que usan las camisetas del 1 al 15. ven el día del juego. Sin embargo, no solo los jugadores tienen un papel importante que desempeñar.

Los All Blacks solo pueden dar lo mejor de sí mismos si hombres como el Dr. Nic Gill y el Dr. James McGarvey se aseguran de que los jugadores se estén recuperando bien del daño físico que el rugby supone para el cuerpo, durmiendo la cantidad adecuada de sueño, capaces de combatir las enfermedades cotidianas y tomar los suplementos adecuados para respaldar todo lo anterior.

Un equipo campeón siempre vencerá a un equipo de campeones, y el equipo es mucho más grande de lo que muchos creen.

La gama completa de productos Healthspan Elite está disponible aquí en el Reino Unido y aquí en Nueva Zelanda.

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